全ての分母は健康だよ。
あれっ？足取りが軽い！！
今朝のウォーキングで、左膝の軽い感じに驚いた。
私はすぐにその理由に気がついた。
昨夕、千葉修司さん（世界一の強運アドバイザー）の企画で
オンラインで、ヨガインストラクター：境 玲衣子さん（お寺ヨガ協会 理事）のオーガニックメンテナンスヨガを受講させていただいたのだ。
境玲衣子先生の 「深ーい呼吸で・・」という言葉に誘導されて 無理のないストレッチと体の芯から柔らかくするという 1時間があっという間の心地よいヨガ
千葉さんはそれを「畳1枚あれば出来る運動」 「刑務所の中でも出来る 素晴らしいヨガ」 と称されていた。
まさにこれを皆がやればどんなに体が軽くなるだろう
実は私は最近左の膝に違和感を覚えていた。正座後は特にゆっくりでないと立てない時があった。
そしてその中で 名前はちょっとびっくりしたが、ゴキブリのポーズ（仰向けになって両手足を天井に伸ばしぶらぶらする）というのをやった時に
何と左足首がうまくぶらぶら出来ない事を発見したのだった。
後で両方の足首をぐるぐる回してみると明らかに 右に比べて左足首が硬く、スムースに回らない。
もしかしてこの左足首と左膝の痛みが関係しているのかもしれないと直感し、数回左足首を両手でくるくる回してから眠りについた。
するとどうでしょう。朝のウォーキング時の足の軽いこと。左膝の違和感も少なくなっているではないか。
ヨガのポーズの中で自分の辛いところをチェックできて、対処する事で体が柔らかくなって行く。痛みが軽くなって行く。
これを皆に教えてあげたら、整形外科のクリニックに行かなくて済むかもしれないと思った。
医療費削減に繋がりそうだ。
このヨガセミナーに無料で参加出来て 何をするよりも体に良いことを教えていただいて 心から感謝しています。
これから毎週月曜日19時～20時で参加させていただけるということ。本当に運が良い私です。
企画していただいた千葉修司さん 本当にありがとうございます。
「全ての分母は健康だよ。」
この素敵で有料級の企画をしていただいている千葉修司さんの言葉はいつも 胸に響きます。
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